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每天盐水洗鼻能去病
作者:佚名 发布日期: 2014-04-30 14:57:47 来源: 阅读:1806次 【字体:

受访专家:高红梅,武警总医院呼吸科副主任医师。

  擅长治疗:呼吸专业常见病如肺部感染、慢性支气管炎、哮喘、肺心病等。

  出诊时间:周二上午。

  

  目前正值呼吸道疾病高发期,有专家指出,除了天气因素,八成呼吸系统感染疾病是由鼻腔不干净引起的。

  武警总医院呼吸科副主任医师高红梅告诉记者,每年流感高发期,他们都“例行公事”地告诉患者要勤通风、戴口罩等措施避免感染。但是对疾病的“防守”不如“进攻”更有效。而“进攻”的方法就是洗鼻腔,且最好用盐水洗。有数据显示,人一天要呼吸15000升空气,大量病毒、细菌等微生物,以及花粉、尘螨等过敏原,极易在鼻腔黏膜表面沉积。“内忧外患”下,人就容易患上感冒、鼻窦炎等。

  高红梅指出,冬季室内外温差大,冷热交替易患感冒。冷水洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗力,而用盐水洗还能起到更好的杀菌作用,清除过多鼻分泌物,降低致病菌的数目,提供适宜的湿度和温度。

  生理盐水可以到药房购买,或自行以开水和食盐按其含盐分0.9%的比例配制。也可以购买现成的鼻冲洗专用盐,按照说明泡制冲洗液。

  方法很简单,洗脸时,双手捧水至一鼻孔处,吸入后,部分水会由后鼻孔进入口腔,再由嘴巴吐出。或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以。


    
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